athleticflow

Fitness und Yoga in einer Stunde - die perfekte Kombination

Die Stunde die deinen ganzen Körper fordert

K_wie Körpergut

athleticflow ist die perfekte Kombination von HIIT (Intervalltraining) und Yogaelementen. In der Stunde begegnet dir ein konstanter Wechsel von schnellen Übungen zum Auspowern und langsamen Übungen die deinen Körper optimal fordern und so einem super Mix bilden. Dabei trainierst du ganzheitlich deine Kraft, Cardio, Balance und Flexibilität, powerst dich aus und fühlst dich dennoch am Ende der Lektion nach dem Entspannungsteil voller neuer Energie. athleticflow powert aus und refresht gleichzeitig den Körper. Du willst mehr darüber erfahren? Dann wirf doch mal einen Blick auf www.athleticflow.ch #MeinKörperMeinGut

Die Stunde ist für jeden perfekt geeignet, ganz egal welches Fitnesslevel du hast, ob du Yogini oder Fitnessprofi bist, oder noch gar keine Vorerfahrungen im Yoga oder Fitness mitbringst.  Jeder lernt ganz neue Seiten an sich kennen, wird vor neue Herausforderungen gestellt und hat mindestens 1x pro Stunde herzhaft gelacht.

Es wird immer für mehrere Wochen die gleiche Stunde geben, bevor es einen Wechsel gibt, da man einige Stunden braucht, bis wann wirklich alles kennengelernt hat und sich dann so richtig auspowern kann, weil man weiss was kommt. Freut euch drauf, es macht einen heiden Spass!

 

Trainingszeit?
Immer Mittwoch 18:45 – 19:45 Uhr. Diese Trainings kannst du immer über das Buchungsportal buchen.
Immer wieder gibt es auch unregelmässig am Wochenende Training, für diese immer mal wieder einen Blick auf unsere Homepage oder Facebookseite https://www.facebook.com/koerpergut/ werfen, dort werden aktuelle Termine stets angekündigt.

Wo wird trainiert und wie komme ich hin?
Köniz in den Räumen von Körpergut, in der Gartenstadtstrasse 7, 3098 Köniz (3. Stock). Drum herum hat es im Wohngebiet blaue Zone, ausserdem erreichst du uns mit dem Bus 10, 17, 22, 29 und mit dem Zug bis zur Haltestelle Köniz.

Wie viele Teilnehmer?
Im Kurs trainieren maximal 12 Personen zusammen.

Gibt es Duschen und Umkleiden?
Es gibt Duschen und Umkleiden vor Ort

Was muss ich mitbringen?
Handtuch und Trinkflasche, Yogamatten hat es vor Ort (falls du deine eigene mitbringen möchtest, darfst du das natürlich gerne machen), es wird barfuss trainiert.

Wie viel kostet mich das Ganze?
Du kannst ein Probetraining, Einzeltrainings, sowie 5er oder 10er Karte für die Trainings lösen.

Terminübersicht

Mittwoch

18:45 – 19:45 Uhr


für alle Fitnesslevel geeignet
einzeln buchbar

Körpergut – Gartenstadtstrasse 7, 3098 Köniz

Anmeldung über den Button.

Max. Teilnehmerzahl 12

Team Körpergut Bern
Yannicka

Ich bin deine athleticflow-Trainer